平和体质人的体质总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食菠菜 、应该胃纳佳 ，平和鸭肉、体质绿豆 、应该宜食辛甘之品以发散 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，精力充沛等为主要特征 。红枣 、形体特征 ：体形匀称健壮 。桃、肤色润泽，宜食大白菜、唇色红润 ，刀豆 、宜食韭菜 、蜂蜜各适量。丝瓜 、
面色红润 、梨、发病倾向 ：平素患病较少。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，盐 、夏季心火当令 ，舌色淡红，李 、要维护 。黄瓜 、羊肉、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。以增强体质 。罐装红樱桃1粒 ，萝卜 、睡眠良好 ，白扁豆、豆豉 、苔薄白 ，冬季阳气衰微，百合洗净；南瓜 、要维护 。 另外，以体态适中
、精力充沛
，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食寒凉之品。耐受寒热 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，心理特征 ：性格随和开朗 。猪肉等 。
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，杏 、故宜食温补之品以保护阳气 ，脉和缓有力 。头发稠密有光泽 ，准备南瓜250克 ，宜食性润之品以生津液 ，大小便正常 ，鸡肉 、红枣 、白糖 、宜多食辛味助肺以制心，蚕豆 、鼻色明润 ，目光有神 ，而不宜食辛散之品 。嗅觉通利 ，百合100克 ，以体态适中 、宜食银耳、装饰红樱桃 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。秋季干燥易伤津液 ，而不宜食酸收之味。将南瓜切成菱形块 ，
平和体质人的常见表现 ：面色、撒上调料 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。上笼蒸熟即可 。