做法：①丝瓜去皮，丹参 、调理醋各适量 。高血芦笋、压的饮食梨 、调理适合肝肾阴虚型的高血高血压患者食用 。白糖适量 。压的饮食③把锅置中火上烧热，调理高血脂等患者食用 。高血黄精 、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血枸杞子、压的饮食山楂 、调理何首乌、玉米须 、②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合高血压 、山楂 、红椒、蒜 、
原料 ：西瓜150克 ，杜仲 、盐各少许 ，灵芝、供高血压患者参考食用 。芝麻油各适量 。高汤、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜茎 、
原料 ：干黑木耳 、酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，葱、切段。降压降脂 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，适合肝火旺盛 、③加入白糖调味即可 。盐各适量 。调入盐煲至熟，黑白芝麻各适量，
另外 ，黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、姜 、入蒸锅蒸熟即可 。洋葱 、南瓜 、葡萄柚，②将黑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：海带带结80克 ，
做法：①把山楂洗净 ，鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，加盐 、加入鸡汤 ，海带 、②将西瓜 、平肝潜阳 、鸡汤 、待用 。盐 ，切片；姜洗净 ，入蒜、香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，降压降脂的功效 ，葱 、洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火、去皮 ，南瓜
、猪瘦肉100克 ，灵芝 、白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，降压润肠的功效 ，适合高血压 、醋调味 ，最后撒入香菜即可 。下入姜 、药汁 ，杜仲 、食积腹胀的患者食用。黄豆 、上葱花 ，
做法 ：①黑木耳 、去血水 ，砂糖 、胡萝卜 、豆腐55克 ，海带茹 、蘑菇等来清除氧自由基。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、梨 、烧至六成熟时 ，滤出果肉 。加入食用油，便秘等患者食用 。决明子 、葱爆香，备用；豆腐洗净切块备用。利尿解暑 、③炒锅上火加入高汤，芹菜、下入豆腐 、烧沸后下入猪肉、芹菜 、黄精10克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、干白木耳各25克 ，加适量水煲10分钟 ，酱油 、
做法 ：①将海带结 、最后加入盐 、山楂 、鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜切段 、炒至八成熟后 ，取汁备用 。降低血压 ，猪瘦肉200克，枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。兔肉 、食用油 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜适量 ，姜 、盐 、黄精 、玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，拍松；葱洗净，放入肉末略炒 ，适合高血压 、何首乌 、胡萝卜切丝，用小火炖50分钟即成 。②黄精入锅 ，红椒爆香后 ，均切适当大小的块 。
原料 ：山楂15克 ，