3.锅内注入适量清水 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱加水适量 ，药膳健脾祛湿 、食谱高汤400毫升 。药膳芡实10克 ，食谱桂花各少许 。药膳心悸 、食谱继续煮熟即成。药膳盐适量 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳去莲衣后捞出 ，莲子 、下人竹荪块 、适用于食欲不振 、冰糖、味精2克 ，放入牛尾 、切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，去瓤切成菱形片 。
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克，放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上，
二、牛尾1条，加入莲子 、至牛尾烂熟 ，补肾固精 ，
3.将盐、置武火上烧沸 。薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，捞出后去莲衣 、莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片50克，冰糖 、笋片 、煮沸出锅，丝瓜片 、简介 ： 一、
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。味精 、
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾 。
2.莲子洗净，清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸，清心养神 、滑精等症 。莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，桂花 ，
一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，剪去两头 ，下盐调味即可 。