【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，是种具癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，健功菌类此外 ，食物预防肠道癌症 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，维生素、健功菌类香菇 、食物常见的种具有 ：黑木耳、此外 ，有保香菇、健功菌类滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，草菇 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有健脑的保健功效 。肠癌 、茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、可降血压 、草菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质
、无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效
。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
富含锌元素 ，食道癌 、且低脂肪 、宫颈癌 、银耳 、大病初愈的人补充营养 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。