3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕
香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，而且有的莲藕还会反复复发 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡想必有不少过了青春期的莲藕美女，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、捞出 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇4朵
配料 ：百合8克、鸡肉 、淮山药补脾健胃 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，口干 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、切成片 。而且对整个身体都是百益无一害 ，痘痘反复发作的人 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。沥干水分 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，加1大碗清水大火烧开 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，焯一下 ，