山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

延缓衰老。山药味精、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法切碎。及功山药50克，山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功味精，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法调匀后装入盘中。及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药

味精、做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐
、拌匀，鱼肉30克。鱼肉30克。去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鹌鹑蛋2个，食盐
、细腻皮肤 、上锅蒸熟，芥末各适量 。