2 、合上快速翻炒2分钟 ，班族鸡精 ，快手鸡精
做法 ：
1 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片锅里倒油 ，特适盐 、合上
5 、班族
7 、快手
4 、菜青油5成热时，笋滑
3 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、
6 、一点点盐 ，青笋削去外皮 ，
主料：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣，